LOVE LAKSA的吐司人生

幾個月前分享了《零秒思考力》的閱讀心得和全書亮點。接著再利用每天早上自修的時間，每天用A4紙寫三題書中分享的範例問題，四百題用四個月累積完成。再趁著今天假日，把寫的四百張A4紙拿出來回顧整理。算是達到了作者期待讀者要做的完整功課。

實作後，主要有三點心得：

一、客製執行方案

《零秒思考力》的實作方案，有非常明確的目標，包括每天要完成十張筆記，每張筆記在一分鐘內完成。但在實作後，發現有些困難，像是抄寫題目本身就需要花費時間，一張A4紙寫四至六行，有基本架構的內容，以中文來說，完成有難度。另外也發現自己的時間安排，每天十張筆記，佔可支配時間比例過高，當壓力太大時，反而難以完成。所以，視自己的狀況客製執行方案變得必要。經過試驗後，為自己設定了每天寫三張筆記，先寫日期和抄題，也可以先瀏覽過準備要回答的問題，一切準備就緒後，再設定五分鐘的回答時間。隨著練習次數變多，思考和書寫速度也會變快，有時候可以在設定鬧鈴響起前完成。調整執行方案，不拘泥於書中要求，反而能讓自己完成練習，並從中得到具體心得。

二、分類累積資訊

最近看的書和線上課程，幾乎每個作者講師都提到：必須建立自己的知識資料庫。《零秒思考力》也提醒讀者在寫筆記前，需先理解自己的目標知識領域，並建立資料夾，把思想內容加入各資料夾，才是有效的累積。對一般上班族來說，像工作、英語學習、未來規劃、閱讀、時間運用、健康管理、家庭朋友等私生活，都可以做為分類主題。經過資訊累積，會發現有些分類可以合併，有些分類可以再細分，隨著實作調整，建立自己的知識系統。

三、個人化的提問內容

《零秒思考力》的範例問題，照顧到讀者的各種領域可能性，問題主要分成三類：個人情緒思緒整理、與他人溝通、如何提升自己的職場表現。以我個人來說，前二類的思想內容，可以分到我自己的資訊分類『情緒、反思、人際互動』；第三類的思想內容，則歸到『自我經營與時間管理』。在回顧之後，覺得自己產出提問內容，與自己的生活的相關性更高，效果會更好。個人化的提問內容，可以從自己有興趣的主題發想，運用5W1H的提問項目，問自己何時可做、何地適用、可以做什麼、為何要做、可以和誰學習合作、如何執行。練習建立標題，不但讓回答內容更貼近自己的需要，也可以從中學習聯想與提問。

如同知名講師謝文憲說的：腦中一千個想法，不如一個行動。經過閱讀，可以累積許多的想法，但要行動和改變，常常會受限於自己的惰性，而拖延甚至沒有執行。經過《零秒思考力》的啟發後，實際操作了快速回答數百個問題，理解到因時制宜調整自己的做法、思考資訊需要分類才能有效累積、針對自己有興趣的主題自問自答。應用這些練習到生活中，期待自己的思考可以持續進化。