LOVE LAKSA的吐司人生

吳哥之旅，最可貴在於事前忘我地念書，重複幾次。

從最概括的宗教故事、歷史軌跡到建築風格，一直到和古蹟做個照面。

雖然遊人如織，讓人無法像明信片小僧侶那樣靜心地和微笑的佛面對談，但願此行仍能培養出在混亂中保持瀟灑和從容的態度。

從巴肯山的日落中，提醒自己應該更細緻地看著，感受著身邊的事物。

雖然細緻的心思多是孤芳，多需自賞，還是期待自己，變成一個更好的人。

在北師美術館，展開2022年第一天的行程。『光：台灣文化的啟發與自覺』是MoNTUE最新的展覽，主角是超過一甲子以來，首次公開展覽的大理石雕塑—甘露水。甘露水是黃土水的知名作品，之前在『奇美藝術獎展覽』和『不朽的青春』都見過她的介紹，這次終於能夠看到本人，讓我非常期待啊！

除了甘露水之外，展覽以台灣文化協會100周年為主題，延伸出五個子題—生命的恆流、風景的創造、大眾與摩登、自覺的現代性、和當代迴響。

● 生命的恆流，以二十世紀初台灣藝術家，如：陳植棋、陳澄波、李梅樹等的書信、自畫像為主要作品，經過層層展牆堆疊，甘露水就在本展廳的最深處；

● 風景的創造，包含了黃土水時代藝術家們的風景寫生；

● 大眾與摩登，以人物肖像及群像為主，能窺出許多西方繪畫對台灣藝術家的影響，也看到許多當代摩登女性的風采；

即將進入新的一年，報名了Esor老師的時間管理課，想為自己長期以來的時間管理問題找解方，像是：

1. 覺得自己在拖延重要但不緊急的事情。

2. 只有點狀的任務清單，缺乏願景和明確目標。

3. 對幾個月後的任務，只能憑直覺管理，無法逐步地追蹤。

上課那天，竟然開了七張桌子！40位同學全部到齊。除了三小時的演講外，從來沒有在大人學跟這麼多同學一起上課啊！或許大家都和我一樣，想在新的一年開始之前，找到優化時間管理和提升目標達成率的方法吧！

會買這本書的最初動機：因為作者梅伊‧馬斯克(Maye Musk)是鋼鐵人伊隆‧馬斯克(Elon Musk)的媽媽。有帶著點窺探的意圖吧！想知道這個科技鬼才的母親，是個怎麼樣的人？是因為特斯拉和SpaceX創辦人兒子的盛名，才會有這本暢銷的自傳嗎？

在閱讀三次後，慶幸自己因為好奇名人的生長背景，而買了這本書。梅伊的故事，充滿了在身分轉換間的摸索、面對困境、並在世間定義的老年之際，不僅得到眾人眼中的成功，也獲得自我的理解與滿足。其實比伊隆‧馬斯克的創業奮鬥更貼近我。

就如同書名《女人的計畫》，梅伊‧馬斯克的人生，的確是圍繞著『計畫』這個詞。對我來說，最大的收穫有三點：關於『年齡與美麗』的計畫、關於『嘗試與調整』的計畫、關於『飲食與健康』的計畫。

一、年齡與美麗：

如果有追蹤梅伊的推特或IG，應該會注意到她每篇貼文必用的標籤：#ItsGreatToBe73。直接翻譯就是：73歲真讚！(註：梅伊今年73歲) 許多人會嚮往青春、恐懼變老，我自己也不喜歡過生日，甚至會刻意避開生日與家人共度，這樣就不用吃自己的生日蛋糕、避免被唱『Happy Birthday to You』的殘酷提醒。梅伊卻是抱持著不同的思維，她認為：越老越聰明，年紀能幫助人看清事情，讓自己更豁達與自信。梅伊是接受了生理上的老化，而有意識地擁抱了心理上的成熟，超脫了美麗的表面，散發出由內而外的魅力。美麗不只是皮膚的光滑緊緻，而是能對皺紋坑疤泰然處之的開朗和無懼。在有了這樣的心態後，梅伊在極度在乎皮相的模特兒圈中，年過六十仍能開展事業新頁；也讓我想到梅莉‧史翠普，從不因為年齡而限縮了演員的生涯，而不斷開發了角色詮釋的可能性。擁抱自己的年齡，為自己展開相應的計畫，就是件真正美麗的事情。

疫情後久違的出門旅行，從最愛的台南奇美博物館開始。

遠從英國倫敦而來的V&A特展，轉眼已進入倒數，自然也是不可錯過。

只要持不限金額的振興券或藝FUN券，可以享有雙人特展套票600元的優惠，馬上省300元十分划算，也慶幸自己還留著200元的振興券，以備不時之需。

蒂姆‧沃克 (Tim Walker)是時尚攝影界的傳奇大師，大量利用魚眼鏡頭，創造出魔幻和強烈的透視感。這次的展覽，是蒂姆‧沃克受到維多利亞與亞伯特博物館(Victoria & Albert Museum, V&A) 內收藏品的啟發，而創造出十個主題的攝影作品。

很幸運地，剛好碰上下午1:30的特展團體導覽。憑特展門票，就能以半價50元參加。

『你確定你知道什麼讓你幸福？』

『你是不是經常在實現目標後才發現，那其實是別人要你做的事？』

『你是自己思想的警衛還是囚犯？』

如果時常帶著對人生的疑問，而且覺得還沒有梳理清楚，那《向人生提問的藝術》或許能幫助你，釐清自己的三觀和思想組成。

《向人生提問的藝術》是魯爾夫‧杜伯里 (Rolf Dobelli) 的著作。與其說是一本書，更像是一冊關於人生的問題集。

從今年九月生鮮時書PressPlay《爆文寫作課》募資，知道歐陽立中老師。課程募資後，剛好碰上《演說高手都是這樣練的》新書出版。身為近六年的演講會會員，一直關注著演說相關的書籍，很難得看到非翻譯的演說專書出版啊！沒什麼思考，就把博客來的限量簽名書買回家了。

依照演說的種類，全書分成了五章：感動型、幽默型、說服型、激勵型、知識型演講，再加上最後一章非言語表達的技巧。如果在工作中要做簡報、生活中有社團活動或與家人溝通、活動場合中需要致詞討論，當需要對著較多人說話的場合，都可以按照談話的類型，按著章節，找到實用的技巧建議，優化內容和表達方式。

或許是習慣了在工作中理性地論述事實，對我來說，感動型的表達，算是大大的罩門，時常會自己覺得深刻，但是台下觀眾表情木然。而歐陽老師在書中，舉了金恩博士『我有一個夢』這篇經典演講為例子，講解如何用五感—視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺的描述，為觀眾腦中描繪鮮明的情境，而能打動人心，創造出感動人的內容。其實五感說，在寫作或口語表達的課程中，幾乎都會提到，但要如何寫，何時適合寫，大部分的書中，並沒有很清楚的定義。透過『我有一個夢』的例子，我才恍然大悟：五感的描述，要用在情境的塑造和激發觀眾共感的地方，才能透過感動，引發行動。

如同前面提到的，《演說高手都是這樣練的》是我看過的，第一本純台味的演說術書籍。和其他英日文翻譯著作相比，如：戴爾‧卡內基《成功有效的團體溝通》、信元夏代《刪到只剩二十字》、還有許多TED演講相關的書籍等，歐陽老師在書中舉的實例，能夠貼近台灣讀者，更容易理解其中的亮點，而產生趣味和共鳴。

另外，如果想要深入理解演講的架構，歐陽老師品賞分析演講的方式，也很值得參考。在書中除了各類演說的三個心法外，每篇舉例也會列出二到三個亮點或整篇內容的故事線。我自己還因為讀了產生好奇，還去找了博恩脫口秀和《奇葩說》的影片，透過實際觀看演講還有參考賞析，可以讓自己當觀眾時的看法更豐富多元，也有助於提升未來表達的技巧。

圖片來源：維基百科 (https://en.wikipedia.org/wiki/Lost_on_Journey)

因為讀了《作家之路》和參加了好學校的《英雄之旅》線上課，決定練習邊看劇邊解析故事架構。『人在冏途』是我第一個練習目標。這部2010年上映的電影，很多年前看過幾次，當初用觀眾視角看，故事細節忘了差不多，這次改用賞析的角度看，是次全新的體驗。

【故事大綱】

描述一位事業成功的商人，在春節前夕返回家鄉的故事。好巧，他的名字就叫李成功。XD

李成功對員工嚴苛毒舌，還背著在家鄉的老婆找小三。回鄉之前，女友希望他別回去，如果真要回去，就得和老婆攤牌的要求。李成功勸說了一陣，成功搭飛機去。

上週日起了大早，在秋雨綿綿中直驅台北故宮，為的是的三幅北宋巨碑山水畫的聚首—范寬〈谿山行旅圖〉、郭熙〈早春圖〉、李唐〈萬壑松風圖〉。剛好遇到10月17日臺灣文化日，故宮全館免費參觀。九點準時入場，前面已經是排隊的人潮，想必許多人和我一樣，是為了這三幅畫而來，可以想像特展裡面有多麼熱鬧滾滾了…

故宮會輪流產出極少曝光的書畫館藏，印象裡面秋季的展覽最精采，前幾年還看過蘇軾的〈寒食帖〉。這次展出三幅北宋山水畫作，基本上也是三年輪展，但要讓三幅畫一起展出，算是難得的安排。所以看展的重點，會放在一個多世紀時間軸下，三幅畫的共通點與各自的特色。

三幅畫就像巴黎羅浮宮的蒙娜麗莎，隔著玻璃窗，保持著只可遠觀的距離。

偏偏許多細節，像范寬的簽名、郭熙畫中的僧人，在近2x1公尺的作品中，只有幾公分，隔著近一公尺的距離，實在不容易看清。

有些觀眾做足了準備，直接帶了放大鏡和望遠鏡，趴在窗子上看。

網路時代，寫作成為自媒體表達的顯學，市面上教寫作的書，多如牛毛，沒有刻意蒐集購買，也可以疊成一落。去年十月因為演講會同梯Kevin的推薦，買了蔡淇華老師的《寫作吧！》雙書。轉眼間過了快一年，總算把第一本《寫作吧！你值得被看見》從書堆中抽出來，昨晚近午夜打開，一看不得了啊，一下讀了半本，今天早上醒來第一件事就是把它讀完。上一次這麼投入讀一本書，可能是高中時讀羅蘭的《飄雪的春天》吧！尤其這還是本各篇章間沒有故事連續性的實用類書籍，更是難得了。

全書分成四十則文章，聚焦在不同的寫作力。本來擔心沒有分章，各篇獨立存在，在理解時會很零散，但這個憂慮沒有發生，作者把每個技巧的故事凝聚得很好。重讀時，幾乎是看到標題，就可以馬上想到文章中提出的故事和要點。

和其他目前讀過的寫作書比較，《寫作吧！你值得被看見》的特點，覺得有三個：

(一) 化引導過程為對話：

寫作的基本技巧，幾乎每一本該主題的書都會提，但知道技巧內容，並不一定知道如何應用。蔡老師在〈覺察力〉、〈去形容詞力〉和〈詩眼力〉等篇，都把引導學生的過程，用對話寫下來，讓讀者可以清楚地看到文章逐次修改中的演進，也更容易跟著調整自己的內容，看著同學可以把『失戀後，我感覺很孤單』轉變進化成『失戀後，我是被你吐掉的口香糖，失去了曾經的甜味。現在一身黑，癱在人行道上，任所有路過的鞋底踩踏』，蔡老師引導教學的功夫跟變魔術一樣神奇。

《情緒解鎖》是『情緒表達』閱讀主題的第三本書。作者馬克‧布雷克特(Marc Brackett)是耶魯大學情緒素養中心的創始主任，致力於情緒素養(Emotional Intelligence)的系統化培養。情緒能影響人的溝通交流、適應環境、專注程度、學習與工作效率、決策能力、及生理心理的健康。然而情緒素養的技能培養，卻是大部分家庭和學校教育，都明顯不足的一環。本書即成為作者對普羅大眾推廣情緒素養的媒介。

作者定義的情緒素養，包含依序五個步驟，英文可以縮寫成RULER

• Recognizing：辨別---根據口語和非口語的內容，萃取出自己或他人目前的情緒


• Understanding：理解---上述的情緒，利用問『為什麼』與『人事時地物』的問題，聆聽、不批判，理解情緒背後的潛在的主題和原因。就像醫生需要窮究病患不舒服的真實原因，而不能光憑表面的症狀，開症狀藥解決。


• Labeling：標記---經過辨別和理解後，相當於了解真實病因，就可以寫診斷單了。標記就是以適當語彙，表達當時的情緒。